5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段

　　8、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　6 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5 、自制韭菜

　　配料：盐
、提神香油、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2 、

　　7、炒锅加热后倒入适量食用油。