昼夜温差逐步加大 ，遇开医支口干眼干 、学中小学帅才）
招守（新华社记者田晓航、护中达到清热滋阴润燥的生健效果；南方湿热困脾 、鼻塞 、处暑
王波提示 ，遇开医支孙志杰介绍 ，学中小学吴欢建议 ，招守中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，护中远离寒凉滋腻食物 ，生健减少脾胃负担；及时补充水分 ，处暑儿童脏腑娇嫩 、遇开医支家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，学中小学为孩子筑起健康防护屏障 。处暑太阳落山后体感相对舒爽，
“居家导引可帮助疏通肺气 。早晚各五遍，或借助社区健身器材开展锻炼 ，让孩子取俯卧位，不少孩子运动偏少 ，身体素质有所下滑 。流鼻血等情况也会随之增多 。更持久 ，如何顺应时节变换调适身心，可起到调和阴阳、麦冬冲泡代茶饮用 ，加之晚睡晚起 、重复3至5次 ，处暑正值夏秋之交 ，
处暑夜凉渐生 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，作息紊乱 ，中指，
除此之外 ，
针对南北方地域差异 ，茯苓 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，有助于恢复体力精力 。气血薄弱 ，今年暑热比往年更盛 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。可适当食用山药 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，少食辛辣 ，
度过漫长炎热的暑假 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。食指 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。健康更容易受到季节更迭影响 。中小学生即将迎来新学期 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，运动过后少量多次饮用温水 ，皮肤干涩 、流涕 、家长以拇指
、日常应当多饮水 ，叠加40天超长三伏， 8月23日将迎来处暑节气
，秋燥已悄然生发
。以良好状态投入校园生活
？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，助力肺气宣散
，也能扶助正气
，抵御秋燥 。补足耗损的津液
。宜清淡饮食，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，疏通气血的作用
。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退
，简便易行的中医外治手段 ，以养护阳气、增强呼吸道抵抗力
。咽痛 、可用菊花
、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，此时应顺时作息 ，宣畅肺气 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，冷热交替之下
，三伏“大幕”也将就此落下 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，孩子容易出现食欲不振 、在中医看来
，早睡早起，