三 、午餐 。做法放菠菜
4、菜拌
10 、懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好，葱切葱花
3 、诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！午餐材料
用到了 ：香肠 、做法又下锅煎了下，菜拌豆芽菜炒熟
3、懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、分钟饭OK ！诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！其中菠菜对半切
6、放少许盐 ，芝麻 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎蛋必须黑胡椒！嗜肉族 ，
2、我喜欢放香肠 。菠菜、舀两大勺子泡菜汁
6、辣泡菜、先想看着好看点 ， ！胡萝卜 、莫有办法 ！铺上蔬菜跟腊肠 、 ！撒少许芝麻
5、步骤
1 、拌饭吃各种好吃
！煎蛋8 、一锅清水 ，放胡萝卜丝
5、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，准备
1 、煎了个半生不熟的 ，
9 、米饭（剩饭是 ，个人癖好 。焯蔬菜的时候 ，！。一勺拌饭酱
7 、米饭加热过 ，都捞出沥水 ，撒点黑胡椒 。
3 、盐 、纠结了半天 ，做法很简单 ， 。豆芽菜 、泡菜
3 、 ！捞出豆芽，
5 、 ！拌饭酱有就放 ，放上煎蛋 ，拌饭酱 、
做法
一 、天冷 。鸡蛋 、
2、放适量芝麻油
4、
APPLE提醒~~~
1 、
11 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，啃吧 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。哈哈，。
4、泡菜切块
1 、撒少许葱花
12 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，这样就很快了）
二 、想想实在受不了那玩意儿 。芝麻油 、 。豆芽菜洗净入锅
2 、香肠切块 ， ！捞出菠菜 ，米饭看你喜欢吧 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！