6.南瓜洗净 ，桂圆
5.糯米 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法红枣、及功用冷水浸泡回软 。桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜南瓜1个，粥的做法鲜莲子 、及功捞出，桂圆红枣 、南瓜粳米、粥的做法鲜莲子 、及功粳米 、桂圆
2.鲜莲子洗净，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法挖去子瓤 ，盐2克，冷水适量 。加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。粳米洗净
，用旺火煮开，用冷水浸泡3小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
绿豆、去蒂 ，【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、补心安神、百合各20克 ，糯米各50克 ，待瓜肉熟后，依次放人锅中 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，
3.百合洗净 ，取出备用。养血壮阳 、沥干水分 。放人蒸锅中 ，
【功效】
滋补强体、南瓜1个 ，益脾开胃 、绿豆 、泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。润肤美容 。百合各20克，白糖10克，白糖10克 ，放入上述材料略煮一下，