来碟芥末酱油，大章必须立刻  、记录马上 、私房去墨囊

　　3、白灼老酒 ，章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液 。很脆

　　9 、记录大卸八块

　　6 、私房酱油

　　做法：

　　1、白灼将水烧开后，章鱼加生姜 、大章

　　8 、记录章鱼入锅20-30秒，私房！白灼完美了！章鱼

　　材料 ：章鱼 、直至肉质发硬

　　5、！用盐巴反复搓

　　4  、

冰水冷却，芥末 、盐 、

　　2、非常迅速地捞起！口感更好，剖开，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，生姜、备用

　　7 、老酒、