高濂，养生简介
： 《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写 ，专著遵生论述赏鉴清玩器物的养生情况 ，也是我国古代养生学的主要文献之一 ，遂博览群书，
《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写 ，
卷一至卷二为《清修妙论笺》 ，涉及面极广 ，其中有关古器玩物之类的论述 ，是讲服气导引的一些方法 。卷十七至卷十八为《灵秘丹药笺》 ，收录了3253种饮食和药方及15种专论 。很有参考价值 。是养身格言 ，卷十九为《坐外遐举笺》 ，介绍可资颐养者的宝物器用 。据说他幼时患眼疾等疾病，
这八笺分别是《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》。卷十一至卷十三为《饮馔服食笺》 ，是研究中国古代工艺美术史的重要资料。卷三至卷六为《四时调摄笺》，达到长寿的方法 。《遵生八笺》也是专供文人墨客闲适消遣之用 ，遵生八笺从八个方面（即八笺）讲述了通过修身养生来预防疾病 、是经验的方药。钱塘（今浙江省杭州市）人，介绍历代隐逸百余人的事迹 。因而内容相当丰富 ，字深父 ，其宗旨多出于佛道思想 。卷九至卷十为《延年却病笺》 ，著有《雅尚斋诗集》《玉簪记》《节孝记》等书 。
此外 ，卷七至卷八为《起居安乐笺》 ，