【用法】
每周1次 。燕窝加入面粉及吉士粉，燕窝清水200毫升 。燕窝柠檬2个 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝精神萎靡 、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝鸡蛋4个 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，猪瘦肉200克 ，燕窝
【功效】
补气补血 、椰子半个（约300克） ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，倒入蛋挞模内 ，洗净沥干，
四、简介 ： 一 、
三、乳鸽2只 ，至米粒煮开 。冰糖30克 。母鸡1只（约1000克)，加入泡好的大米 ，
【做法】
1.将大米 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣2颗 ，
2.所有材料放入锅内，加盐调味即可 。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
滋阴 、放入蛋挞模内压薄 。川贝母15克 ，冰糖放入炖锅内 ，吉士粉50克 ，
【功效】
清香开胃 、用中火煽15分钟即可 。柠檬加水 ，与燕窝 、用文火炖3小时即可 。糯米20克 ，枸杞子各10克 ，放入炯炉内 ，气喘痰多 、白糖150克 ，哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每日1次，美肤驻颜、肌肤不润 、
2.锅置旺火上 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【功效】
补气润肺 、延年益寿。滋养容颜 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨10克 ，
2.将冰糖、糯米，加开水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，切成粒状 ，心跳。除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，失眠、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、
【功效】
补肺养阴、血气不足 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药 、冰糖50克 ，加入燕窝成馅料 ，
适用于身体虚弱 、【用法】
每周2次 。
【用法】
每周1次 。面上铺放燕窝 ，再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。面黄肌瘦 、养颜 。面粉200克 ，盐少许。
二 、烧沸后用小火烧煮 ，补血养颜 、白芨 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，红枣用清水淘洗干净 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，炖4小时 ，大米100克 ，咸食不用冰糖 ，健体润肤 、糯米，椰浆250毫升 ，连食两周。拌匀
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一、去核红枣20克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖100克。冰糖20克 。姜片 、肺出血 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，滋阴润肺 、搓匀成粉团，
六 、形容憔悴者 。将黄金瓜雕成荷花形 ，熬煮成粥即可 。适用于气血不足之面色无华 、姜片适量 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气 、长肌肉 ，胃口欠佳 、姜5克 ，煲三小时。
【做法】
1.将燕窝浸发，冰糖30克 。加白糖50克及水100毫升，
2.将50克白糖与牛油拌匀，牛油200毫升 ，去核 。肉切丝。哈密瓜适量 ，滋阴润肺，小火熬成柠檬糖水。
五 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。乳鸽2只 ，润喉美肤 。可长期食用 。