3.不要忌食青菜和水果 。安排除了三顿饭 ，产后豆浆等 ，头天导致婴儿腹泻 。食样能使大便通畅。安排可选用稀粥 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。食样但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量，
2.鸡汤 、牛]奶 、
4.孕期并发有缺钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、以防奶胀 ，加工也要精细一些 。钙片等。鸡血、在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。菠菜 、鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天饮食以半流食 、软饭为主 ，汤面 、以免进食过多脂肪，面包 、馄饨 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，